Dez atitudes ajudam você a esquecer dos problemas e relaxar

Do momento em que você acorda até a hora que volta para a cama é preciso tomar decisões o tempo todo. Salvo as escolhas simples, como qual roupa vestir ou o que fazer para o jantar, muitas decisões exigem certo nível de reflexão, já que as consequências delas terão impacto na sua vida e até na vida das pessoas com as quais você convive. No entanto, segundo os especialistas, quanto mais nos concentramos em um determinado problema, mais complicado é resolvê-lo.

"Quando não paramos de pensar em uma questão, a tendência é perdemos a objetividade e o discernimento mental que são necessários para solucioná-la", explica a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), associação voltada à pesquisa e ao desenvolvimento da prevenção e do tratamento do estresse.

A afirmação da especialista vai ao encontro dos resultados do estudo conduzido pela University College London, no Reino Unido, divulgado em 2010. A pesquisa apontou que refletir demais sobre uma situação pode ser extremamente prejudicial, levando a lapsos de memória e até à depressão.

"Quem não se desliga dos problemas não vive bem, porque desenvolve sintomas de estresse, como insônia, taquicardia e ansiedade. Sem contar que, quando nos preocupamos, produzimos menos", diz o médico Marcelo Dratcu, especialista em medicina comportamental pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e autor do livro "Por Que Não Me Disseram Isso Antes!?" (Editora Saraiva).

Assim, mesmo estando imersos em problemas –financeiros, amorosos, profissionais e familiares– vale a pena tomar distância da situação e deixar a cabeça pensar livremente, antes de decidir por qual caminho seguir. E se você acha difícil fazer isso, confira dez dicas para desacelerar a mente e relaxar, mesmo diante de uma adversidade.

1. Mude a sua forma de enxergar as coisas
O ângulo pelo qual você enxerga uma situação é capaz de aumentar ou diminuir um problema. Se olhar só o lado negativo, ficará difícil avaliar se o aborrecimento é realmente grave. "Uma maneira de descobrir se está dando importância demais a um problema é pensar a longo prazo", diz a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil). "Quando algo acontecer, reflita: isso terá impacto na minha vida daqui a duas semanas ou em um prazo ainda maior? Se a resposta for positiva, o problema merece atenção. Caso contrário, não vale a pena colocar tanta energia nele", diz.

2. Anote o que lhe incomoda
Se a sua cabeça está cheia de problemas e questionamentos, tente transferi-los para o papel. Dessa maneira, fica mais fácil enxergar as prioridades do momento e identificar o que não é essencial resolver naquela hora. Essa é uma forma de dar uma folga para a mente, de acordo com os especialistas. Isso porque, sabendo que o que é importante está anotado, você não precisará se esforçar para se lembrar constantemente dos problemas e das ações que está pensando em tomar para resolvê-los.

3. Aceite os contratempos

Problemas e dificuldades sempre vão existir e você terá de encontrar a melhor maneira de resolvê-los, sem sofrer tanto. E quanto antes você admitir isso, melhor. Penar para digerir um problema que já se estabeleceu só aumenta a ansiedade e o nível de tensão no corpo e, como consequência, diminui o bem-estar, a capacidade de gerenciar crises e a clareza mental.

4. Tenha uma válvula de escape
Direcionar a atenção para algo que vai afastá-lo, pelo menos temporariamente, dos pensamentos negativos ainda é a melhor estratégia para se desligar dos problemas, de acordo com o médico Marcelo Dratcu. "Ter um hobby e praticar esportes são atitudes que ajudam muito", afirma. A capacidade de tocar outras atividades, mesmo diante de situações complicadas, prova que você controla os próprios pensamentos e não é controlado por eles.

5. Resolva um problema por vez
O nosso ritmo interno não deve acelerar de acordo com as demandas do mundo contemporâneo, que está cada vez mais agitado. Por mais eficiente que uma pessoa seja, inclusive para lidar com várias tarefas, ainda é mais fácil resolver cada problema individualmente. Assim, diante de muitos aborrecimentos, liste aqueles que têm mais urgência de serem resolvidos e só quando concluir um, parta para o outro.

6. Nunca se esqueça de respirar corretamente
É mais fácil acalmar a mente diante do imprevisível quando respiramos corretamente, de maneira profunda e tranquila. A respiração que mais ajuda no relaxamento é a abdominal, que movimenta o diafragma. Para praticá-la, basta inspirar empurrando o abdômen para fora e expirar encolhendo a barriga. "Essa é a melhor técnica de relaxamento, porque pode ser feita em qualquer lugar", diz Ana Maria.

7. Acredite em algo maior
Você pode ter fé em uma religião, em algo espiritual ou até mesmo material, como a ciência. "Crenças positivas, no geral, ajudam a se desligar dos problemas", diz o médico Marcelo Dratcu. Isso porque acreditar em algo maior que a própria existência traz conforto e ajuda a dar significado às crises. Como consequência, fica mais fácil controlar a ansiedade e a tristeza.

8. Durma bem
Ter uma rotina saudável de sono, ou seja, dormir as horas suficientes para o seu corpo se sentir renovado, ajuda a disciplinar a mente. "O sono é reparador e faz com que a gente acorde bem disposto. Então, fica mais fácil encontrar uma nova perspectiva para uma situação que, antes, parecia sem saída", diz Marcelo Dratcu. A psicóloga Ana Maria Rossi concorda. "Quando dormimos bem, a tendência é lidarmos com as situações de um modo mais produtivo e decidirmos mais rápido e com mais objetividade", afirma.

9. Distraia-se com música
Emoções positivas são despertadas sempre que ouvimos músicas das quais gostamos. Ao escutar uma boa trilha, as áreas cerebrais envolvidas com as sensações de prazer e recompensa são ativadas, o que não só nos distrai temporariamente dos problemas, como diminui o nível do hormônio de estresse no organismo, reduzindo a ansiedade. Na dúvida do que ouvir, invista em músicas instrumentais, já que a ausência de letra deixa a mente mais leve.

10. Concentre-se no presente
Viver com a cabeça no passado causa tristeza, assim como pensar demais no futuro traz ansiedade. A saída, então, é pensar no hoje, mas sem se cobrar demais. É preciso ter em mente que, embora muitas coisas não saiam conforme o planejado, nós sempre buscamos resolver os problemas de acordo com os recursos disponíveis no momento e o conhecimento adquirido até então. Por isso, não vale se crucificar demais diante de um dilema. E quando necessário, dê-se ao direito de pedir ajuda.

Dilma e Aécio empatam em número de candidatos favoritos nos Estados

A presidente Dilma Rousseff (PT) e o senador Aécio Neves (PSDB) têm, cada um, o apoio de 13 candidatos a governador que lideram as pesquisas em seus respectivos Estados.

Em 2 casos, o partido do líder nas pesquisas abre seu palanque tanto para Dilma quanto para Aécio. Isso ocorre no Mato Grosso, com Pedro Taques (PDT), e no Maranhão, com Flávio Dino (PC do B).

Eduardo Campos tem 2 candidatos favoritos ao seu lado, mas nenhum desses apoios é exclusivo. O pessebista está no palanque de Dino, compartilhado com Aécio e Dilma, e no de Geraldo Alckmin (PSDB) em São Paulo, dividido com Aécio.

Dino é o mais ecumênico entre os candidatos favoritos nesta eleição. Sua campanha serve aos 3 postulantes à Presidência da República. Por enquanto, é um caso único de candidato favorito na disputa de um governo estadual.

Esse levantamento foi feito com base em pesquisas de intenção de voto disponíveis em 25 das 27 unidades da Federação, todas compiladas por este Blog –que mantém a maior página com pesquisas eleitorais da internet brasileira, com dados desde o ano 2000. Em alguns casos, os candidatos em primeiro lugar estão empatados com o segundo colocado, dentro da margem de erro das pesquisas.

Se forem considerados os candidatos competitivos (aqueles em 1º lugar mais os que estão em 2º lugar com chance de ir ao 2º turno), Dilma contabiliza 21 palanques nos Estados.

Aécio, pelo mesmo critério, tem canal aberto com 16 candidatos competitivos nos Estados. Campos tem o apoio de 7 nomes competitivos.

A quantidade de apoios nos Estados não atesta, em si, uma vantagem absoluta, pois o impacto depende do tamanho do eleitorado. E depende também da chance real que cada um deles terá daqui para a frente, que é quando começa a campanha de fato.

Eleitorado

Aécio tem o apoio de candidatos em 1º lugar nas pesquisas de Estados que somam 84,1 milhões de eleitores.

Já Dilma é apoiada por candidatos favoritos em Estados com 61,7 milhões de eleitores.

A vantagem do tucano sobre a petista decorre de seu correligionário Geraldo Alckmin, líder no Estado de São Paulo, o maior eleitorado do país (31,8 milhões). Ainda assim, a situação do PSDB de São Paulo é incerta e o apoio de Alckmin a Aécio terá ainda de ser comprovado ao longo da campanha.

É necessário considerar também que Dilma Rousseff pode voltar a se aproximar em São Paulo do segundo colocado, Paulo Skaf, que é do PMDB, sigla que a apoia nacionalmente. Skaf tem se mantido neutro por enquanto sobre a disputa nacional, pois ficou irritado com o apoio explícito do Planalto ao candidato do PT ao Palácio dos Bandeirantes, Alexandre Padilha, cuja pontuação é muito baixa nas pesquisas.

Aécio também tem ao seu lado Paulo Souto (DEM), favorito no momento na Bahia, com o 4º maior eleitorado (10,1 milhões).

Dilma tem o apoio de Fernando Pimentel (PT) em Minas Gerais, o 2º maior eleitorado (15,1 milhões), e o de Anthony Garotinho (PR) no Rio de Janeiro, 3º maior (12 milhões). São vantagens ainda frágeis e que só poderão ser mais bem avaliadas ao longo da campanha. Em Minas Gerais, a expectativa é que a máquina do PSDB trabalhe forte para derrotar Pimentel. No Rio, Garotinho tem a liderança numérica, mas está tecnicamente empatado com o 2º e com o 3º colocados.

Eduardo Campos tem entrada em palanque de candidatos líderes em Estados que somam 36,2 milhões de eleitores. O número expressivo explica-se pelo apoio do PSB a Alckmin, em São Paulo. Os dados do eleitorado são de abril de 2014.

Quando se consideram apenas os candidatos que estão em primeiro lugar isolados nas pesquisas (fora da margem de erro dos levantamentos de intenções de votos), Dilma Rousseff tem o apoio de 11 candidatos a governador nessas condições. Aécio Neves, 10. E Eduardo Campos, 2.

Fonte:Uol (Bruno Lupion)

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Invasor da Fonte Nova vai responder por estelionato: "fingiu deficiência"

O homem que invadiu a Arena Fonte Nova e permaneceu por mais de um minuto no gramado durante o primeiro tempo da partida entre EUA e Bélgica é conhecido internacionalmente pela prática. Trata-se do italiano Mario Ferri, 27 anos. Ele foi indiciado por conta da invasão de campo e por estelionato. O torcedor acompanhou o início da partida em uma cadeira de rodas, na área de deficientes. Aos 19 mnutos de jogo saiu correndo e invadiu o gramado, até ser retirado por seguranças.

O delegado Willian Acham registrou o caso com o invasão de campo e indiciou Ferri por estelionato, já que ele se fez passar por um deficiente físico, quando não é. "Agora ele será ouvido por um juiz que vai decidir o que fazer. Se estipula fiança ou toma alguma outra providência. Também cientificamos a Polícia Federal sobre o caso. Ele fingiu ser deficiente", disse ele.

Vestido de Super-Homem, Ferri saiu das arquibancadas rumo ao gramado da Fonte Nova pedindo apoio dos torcedores. Na camisa, duas mensagens: "save favelas children" ("salvem as crianças das favelas") e "Ciro vive". Depois, o belga Kevin de Bruyne pediu ao italiano que deixasse o gramado, e ele acabou retirado por quatro fiscais.

O delegado disse que Ferri informou a ele que a motivação para esse tipo de ato é a sua ideologia. "Ele me disse que tem por objetivo lançar temas importantes para o mundo e que o futebol é um modo mais fácil para se conseguir isso".

Na Copa de 2010, Ferri havia invadido a partida entre Alemanha e Espanha, em Durban, quando também usou uma cadeira de rodas para entrar no estádio e ficar mais próximo do gramado.

Na ocasião ele foi multado em cerca de R$ 700. Caso não pagasse a fiança, poderia ficar detido por até três meses. Na ocasião, ele protestou pela ausência do atacante Cassano na seleção italiana.

Pelo mesmo motivo, Ferri também invadiu a partida entre Itália e Holanda, em Pescara, em 2009. Também em 2010 ele invadiu a final do Mundial de Clubes, entre Internazionale e Mazembe, em Abu Dhabi, capital dos Emirados Árabes Unidos. Na ocasião, ele portava uma camiseta com o slogan o slogan "Free Sakineh". Ele se referia à iraniana Sakineh Mohammadi Ashtiani, condenada à morte por apedrejamento.

Também há registros de invasão em uma partida entre Sampdoria e Napoli, pelo Campeonato Italiano. Lá, ele também pedia a convocação de Cassano. Entre outras invasões, ele adentrou ainda ao gramado em uma partida entre Real Madrid e Milan pela Liga dos Campeões da Europa.

PT amava os defeitos de Barbosa e odiava as qualidades.

Pronto! Joaquim Barbosa está fora do Supremo Tribunal Federal. Ainda que o tenha feito por vontade e determinação pessoal, muita gente suspira aliviada, nem tanto porque se sentisse ameaçada por ele — não havia como ameaçar ninguém —, mas porque se sentia traída. Assim: a gritaria contra Barbosa — não a crítica justa, que pode ser feita — corresponde a uma algaravia de interesses contrariados e a ódios que traduzem nada mais do que má consciência. Então vamos ver.

O meu blog existe há oito anos. O arquivo está disponível a quem queira consultá-lo. Nunca fui e não sou um fã nem do estilo nem de algumas ideias de Joaquim Barbosa. Acho que seu temperamento um tanto irascível o atrapalhou — e à necessária harmonia dos trabalhos no tribunal — mais de uma vez. Ele cultiva certa intolerância pessoal com a divergência, e já o vi repelir com acidez até argumentos que concorriam para a sua tese porque nem sempre é um ouvinte prudente. Não concordo também, e já evidenciei isso aqui, com algumas de suas teses sobre racismo — o que, e não me sinto obrigado a provar, nada tem a ver com a cor da sua pele e a da minha.

Mas esperem aí: a gritaria que se armou contra Barbosa se deveu a seu temperamento? Ou ao eventual descumprimento de rituais processuais ou mesmo ao entendimento prejudicado desse ou daquele princípios? Uma ova! A máquina de desqualificação montada pelo petismo e por outros setores da esquerda o atacou em razão de suas virtudes, não de seus eventuais defeitos. É mentira que o julgamento do mensalão tenha recorrido a instrumentos de exceção. É mentira que tenha sido ele — e nem poderia — a manipular tais instrumentos. É mentira que tenha usado com petistas uma régua e um conjunto de regras particulares. Isso tudo é obra da guerra política mais rasteira.

Se Lula, no passado, indicou ou não Joaquim Barbosa porque decidiu exercer a seu modo uma política de cotas, isso não é de responsabilidade do ministro. O fato é que os petistas tentaram — e um mensaleiro chegou a vocalizar isto — cobrar do então ministro uma espécie de dívida. Já que Lula teria levado o primeiro negro para o Supremo (é mentira: antes, houve Pedro Lessa e Hermenegildo de Barros), que este então lhe fosse grato, votando conforme as vontades e as necessidades do PT. E, como é sabido, Barbosa não caiu no truque. O ex-deputado João Paulo Cunha, o mensaleiro condenado, não teve vergonha nenhuma de dizer publicamente: “Barbosa chegou ao Supremo porque era compromisso nosso, do PT e do Lula, de reparar um pedaço da injustiça histórica com os negros”.

Entenderam a alma profunda de um petista? Já que Lula levou um negro para o Supremo, a melhor maneira que esse negro tem de demonstrar que é livre é violando a sua própria consciência para ser grato a quem o indicou. É espantoso que algo assim tenha sido dito. E foi. Nos bastidores, então, o inconformismo dos companheiros com Barbosa, cujo nome sempre vem associado a palavrões que não se dizem nem em estádios e a acusações de traição, chega a ser patológico. Não por acaso, ele se tornou o principal alvo do que chamo “Al Qaeda Eletrônica” — as milícias petistas que atuam nas redes sociais.

Curiosamente, quando os petistas cantavam as glórias de Barbosa — consultem os arquivos; isso aconteceu —, eles o faziam porque tinham grande apreço por seus defeitos. Quando passaram a demonizá-lo, tinham ódio de suas virtudes.

Assim, tudo somado e subtraído, com agravantes e atenuantes (para fazer uma blague…), o saldo da passagem de Barbosa pelo Supremo lhe é amplamente favorável e também ao país. Num dado momento, uma poderosa coordenação de forças atuou de modo deliberado para desmoralizar o Supremo e o Judiciário como um todo, alvos permanentes de correntes autoritárias que estão no poder em vários países da América Latina.

Lula é hoje um desafeto pessoal de Barbosa porque descobriu que este acabou se tornando o homem certo, no lugar certo e no momento certo — sempre levando em conta os interesses do país, não os do próprio Lula e do PT. O tempo dirá que não conseguiremos dizer o mesmo de muito engomadinho de fala mansa. Arroubos de temperamento podem ser controlados. Rombos de caráter não têm cura. Joaquim Barbosa fez o seu trabalho com dignidade.

Por Reinaldo Azevedo(veja)

Reservas treinam e Paulinho se destaca em jogo-treino

Os reservas da seleção brasileira disputaram um jogo-treino nesta terça-feira na Granja Comary, em Teresópolis, no Rio de Janeiro, e venceram a equipe sub-20 do Fluminense por 1 a 0, com gol marcado pelo destaque do dia, Paulinho, de pênalti. Enquanto isso, os titulares fizeram trabalhos regenerativos na academia, assim como na segunda-feira - na quarta, eles realizam um treinamento com bola no gramado, pela manhã, antes da viagem para Fortaleza, marcada para as 14h30, onde a equipe enfrenta a Colômbia, sexta, pelas quartas de final.

Neymar foi um dos últimos jogadores a descer ao campo nesta terça. Ele utilizava uma faixa no joelho direito. O craque deixou o jogo contra o Chile, no sábado, em Belo Horizonte, com dores no joelho direito e na coxa esquerda, mas a comissão técnica garante que ele não preocupa para a próxima partida.

Os reservas que enfrentaram o Fluminense sub-20 foram escalados com a seguinte formação: Victor; Maicon, Henrique, Dante e Maxwell; Paulinho, Hernanes, Ramires e Willian; Bernard e Jô. No segundo tempo da atividade, Jefferson entrou no gol. O jogo-treino foi dominado pelo Brasil, que teve mais posse de bola e criou as principais chances de marcar. O destaque negativo foi Jô, que desperdiçou várias oportunidades.

Principal destaque da atividade, Paulinho atuou como primeiro volante e é o favorito para ficar com a vaga do suspenso Luiz Gustavo. As outras opções são Ramires e Hernanes, que não convenceram quando foram testados, ou a utilização de um terceiro zagueiro, com Dante ou Henrique – este e David Luiz também podem ser improvisados como volante, pois já atuaram na posição em seus clubes.

TSE decide manter bancadas estaduais nesta eleição

Os tamanhos das bancadas dos estados na Câmara dos Deputados não serão alterados na eleição de 2014, de acordo com decisão do Tribunal Superior Eleitoral (TSE). A Corte resolveu manter o formato do último pleito, em 2010. A proposta aprovada com unanimidade pelos ministros foi formulada pelo presidente Dias Toffoli, depois de o Supremo Tribunal Federal (STF) entender que a resolução do TSE que promoveu mudanças nos números de parlamentares das unidades da Federação era inconstitucional. A medida reduziu os deputados de Alagoas, Espírito Santo, Pernambuco, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Paraíba e Piauí e aumentou a representação de Amazonas, Santa Catarina, Ceará, Minas Gerais e Pará. A Bahia não foi atingida pela determinação, a qual se baseou em dados populacionais do Instituto Brasileiro de Geografia e Estátistica (IBGE). O STF considerou que não era papel da Justiça Eleitoral calcular o tamanho das bancadas, mas sim do Congresso.

Começa a campanha eleitoral: o que os candidatos podem fazer a partir de agora

Fim das convenções partidárias e o início legal da campanha eleitoral. A partir desta terça-feira (1), a Bahia tem seis candidatos ao governo do estado. Os baianos ainda terão a possibilidade de escolher entre cerca de 1300 postulantes a deputados federais e estaduais para ocuparem cadeiras na Câmara dos Deputados e na Assembleia Legislativa da Bahia.

Entretanto, os candidatos terão que cumprir algumas regras a partir de agora. Inserções partidárias na TV e rádio não podem mais serem divulgadas. Somente após o dia 6 de julho começam, liberadamente, propagandas eleitorais, bem como entrevistas nas emissoras de comunicação. A participação dos candidatos é de responsabilidade dos veículos, porém o bom senso pela participação igualitária deve prevalecer.

A partir desta data, a população baiana passará a ouvir na ruas carros de som e a ver placas com imagens dos candidatos, outdoors. Elkes poderão participar de carreatas, comícios, caminhadas, bandeiradas e distribuir materiais. A propaganda nas redes sociais também está liberada. Entretanto, fica vetada a participação dos candidatos em inaugurações de obras públicas.

Em relação aos eventos públicos, como o 2 de julho nesta quarta-feira, os postulantes devem ficar atentos. É fato de que em ano eleitoral, o evento torna-se termômetro para os candidatos, mas a Procuradoria Regional estará ‘de olho’ aos excessos em publicidades. Além disso, o Ministério Público também poderá receber denúncias de abusos em peças publicitárias.

De acordo com o advogado Ademir Ismerim, este ano o 2 de julho será atípico. “Qualquer partido pode entrar com representação na Justiça ou através de denúncias sobre as propagandas eleitorais. É bom ficarem atentos”, alerta.

Horário Político

Já a partir do dia 19 de agosto, os candidatos iniciam uma disputa de tempo na TV e no rádio. Após as definições de chapas realizadas até esta segunda-feira (30), a coligação governista, com Rui Costa, apesar de um menor número de partidos terá o maior tempo de propaganda. Com o PSD, PT, PP, PR, PCdoB, PTB, PDT, o grupo terá sete minutos e 38 segundos.

Encabeçada por Paulo Souto, a chapa oposicionista com DEM, PSDB, PMDB, PROS, PTN, SDD, PRB, PV, PRP, PPS, PTdoB, PSDC, PTC, PHS, PRN, e PSC terá sete minutos e 10 segundos.

Lídice da Mata, com o apoio do PSL e PPL, terá apenas um minuto e 44 segundos para apresentar suas propostas. Já o PSOL, de Marcos Mendes conta com um minuto e 11 segundos de propaganda.

O PRTB, de Rogério da Luz e o PSTU de Renata Mallet dispõem de um minuto e sete segundos para apresentarem suas propostas.Fonte:Bocão News

Jogadores da Copa e atletas de fim de semana devem se prevenir contra doenças cardíacas

O coração acompanha as emoções do futebol e merece cuidados. Realizar exames periódicos, treinar periodicamente, manter bom condicionamento físico, se alimentar e hidratar corretamente são recomendações que valem tanto para sedentários quanto para "atletas de fim de semana", mas, em tempos de Copa do Mundo, são imprescindíveis para futebolistas profissionais.

Segundo dados do IDPC (Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia), em São Paulo, entre 1.300 atletas examinados, com idades entre 18 e 35 anos, ao menos 8,2% apresentam alterações cardiovasculares, desde benignas até de alta gravidade. Em sua maioria, essas alterações são assintomáticas, por isso a necessidade de consultas médicas preventivas.

De acordo com balanço divulgado pela Fifa, de 2007 a 2012, ocorreram 82 mortes de jogadores profissionais. Desde as mortes do camaronês Marc-Vivien Foé, em 2003, durante a Copa das Confederações, e do zagueiro Serginho, em 2004, a entidade decidiu recomendar equipes treinadas para atendimento de emergência dentro de campo, bem como determinou a submissão dos atletas a avaliações completas e especializadas do aparelho cardiovascular.

O treinamento regular também tem grande importância, pois força adaptações cardiovasculares e osteomusculares nos corpos dos atletas, preparando-os para atingir a melhor performance durante uma competição.

O estresse físico do futebol gera desgaste muscular intenso e risco de lesões, sendo fundamental respeitar o período de repouso e recuperação do músculo. Uma ferramenta utilizada para medir esse estresse é a dosagem de uma enzima muscular, a CPK (creatinofosfoquinase), cuja elevação é observada após atividade física; ela pode chegar a 100 vezes o valor normal e seu retorno a níveis basais demora de dois a três dias. O exame dos níveis da enzima ajuda a determinar o tempo de recuperação para cada atleta.

A alimentação e a hidratação também merecem destaque nos cuidados que os esportistas devem ter. Durante a atividade física, atletas têm perdas de água e sais minerais por causa da transpiração; os níveis variam tanto com as condições externas (calor, umidade do ar) quanto individuais, e podem implicar em perdas de até 2kg ou mais de fluidos.

O IDPC conta com equipe de nutrição especializada para orientação de alimentação adequada e suplementação específica de acordo com o biotipo do atleta, carga e objetivos do treinamento. Mas essa orientação é estendida a todos.

Mesmo em cenários não profissionais, são feitas as habituais recomendações de alimentação saudável e hidratação, que pode ser realizada com água, soluções isotônicas, água de côco e até cerveja (rica em água, vitaminas, minerais e eletrólitos) -- existem estudos validando a cerveja como líquido de reidratação, porém, vale ressaltar, não se deve exceder o consumo diário moderado de 600 mL (duas latinhas) para homens e metade dessa dosagem para mulheres.

De maneira inovadora nesta Copa do Mundo, a fornecedora de isotônicos da Seleção Brasileira realizou análises do suor e da urina dos jogadores para saber a quantidade de nutrientes perdida durante a atividade física, permitindo a formulação de produtos adaptados às necessidades individuais de cada atleta.

Em tempos de uma competição tão importante, com a atenção do planeta voltada para a bola, é importante transmitir a mensagem de que esporte é saúde e, para isso, uma equipe multidiscliplinar trabalha em conjunto, em cada aspecto do jogador, com intuito de prevenir riscos e melhorar o desempenho dos 23 corações verde e amarelos em campo.

Ganhador da Mega-Sena no Rio não foi buscar prêmio de R$ 21,3 milhões

O sorteio da Mega-Sena do último sábado (28) teve dois ganhadores, mas somente um dos premiados sacou o dinheiro. O prêmio do concurso de número 1.612 somou R$ 42.675,645,68 para quem acertasse as dezenas sorteadas (06 - 13 - 17 -36 - 42 - 51), e dois bilhetes foram premiados, dando R$ 21,3 milhões para cada. Segundo a Caixa Econômica Federal, o ganhador que ainda não retirou o prêmio fez a aposta em uma loja da rede de casas lotéricas Clube da Sorte, em Olaria, zona norte do Rio de Janeiro.

O outro apostador premiado é de Feira de Santana, na Bahia, e já fez a retirada. De acordo com a Caixa, o prazo para sacar o prêmio é 90 dias, a partir da data do sorteio. Após esse período, mesmo que a pessoa apareça com o bilhete, não terá mais direito ao prêmio. Quando não é retirado, o valor é repassado ao Fundo de Financiamento Estudantil (Fies).

Em nota, a Caixa informou que para retirar prêmios no valor de até R$ 1.700, o ganhador só precisa apresentar o bilhete premiado em uma das unidades lotéricas ou na rede de agências da Caixa. Já os prêmios acima desse valor são pagos exclusivamente nas agências da Caixa.

O banco recomenda ainda que o ganhador se identifique no verso do bilhete sorteado, antes mesmo de sair de casa, anotando seus dados. As informações necessárias são nome completo e CPF. Segundo a Caixa, este procedimento do apostador garante que ninguém mais retire o prêmio, pois só será pago à pessoa titular dos dados constantes no bilhete.

Justiça determina que Dirceu mude de cadeia e comece a trabalhar

A Vara de Execuções Penais do Distrito Federal determinou nesta terça-feira (1°) que o ex-ministro da Casa Civil José Dirceu seja transferido da Penitenciária da Papuda para o CPP (Centro de Progressão Penitenciária) em Brasília para que possa começar a trabalhar fora da cadeia durante o dia.

O petista pleiteia trabalho na biblioteca do escritório do advogado José Gerardo Grossi, que já foi ministro do TSE (Tribunal Superior Eleitoral) e é um dos mais renomados criminalistas de Brasília. Pelo trabalho, Dirceu vai receber R$ 2.100 por uma jornada de trabalho das 8h às 18h, com uma hora de almoço.

Se permanecesse na Papuda, mesmo em regime semiaberto, Dirceu só poderia trabalhar internamente. O CPP concentra os presos do Distrito Federal que direito ao trabalho externo.

O despacho é assinado pela juíza Leila Cury.

Ela determinou que a Sesipe (Subsecretaria do Sistema Penitenciário do Distrito Federal) realize a "imediata transferência" para que Dirceu comece a trabalhar conforme decidiu o STF.

"Considerando a decisão proferida pelo egrégio Supremo Tribunal Federal, defiro o trabalho externo, nos termos formulados. [...] Comunique-se ao estabelecimento prisional, bem como à Sesipe, solicitando a imediata transferência do interno para estabelecimento prisional compatível com a sua situação processual atual", afirmou a juíza Leila Cury no texto da decisão.

O pedido de transferência ocorre após o plenário do STF derrubar a decisão de Dirceu que impedia o trabalho externo de condenados do mensalão petistas que cumprem regime semiaberto.

O ministro Joaquim Barbosa, que se despediu hoje do Supremo, havia negado pedido a Dirceu e a outros condenados do mensalão petista para deixar a cadeia durante o dia para trabalhar sob o argumento de que a lei exige o cumprimento de pelo menos um sexto da pena para conceder o benefício, o que não era o caso.

Condenado a 7 anos e 11 meses de prisão por corrupção ativa, Dirceu cumpre a pena no presídio da Papuda, nos arredores de Brasília, desde novembro passado.

Contrário à concessão do trabalho externo a Dirceu, Barbosa considerou que o local onde Dirceu queria trabalhar não seria adequado porque dificultaria a fiscalização do cumprimento do trabalho externo, além de considerar a proposta um "arranjo entre amigos".

Antes, o ex-ministro havia desistido de emprego como gerente administrativo de um hotel de Brasília com salário de R$ 20 mil.Fonte:Uol

JOÃO DO INSS:" O aposentado tem que tomar cuidado na hora de pedir empréstimo consignado"

Olá meus amigos! Hoje estive conversando com o gerente do INSS em Serrinha sobre a situação dos aposentados em nossa cidade."João do INSS"como é conhecido,falou sobre empréstimos consignados, esta entrevista nós iremos apresentar em duas etapas.

Pergunta:João,porque você recomenda o aposentado tomar empréstimos somente em Bancos credenciados?

Resposta: Nossa orientação é que o aposentado faça seu empréstimo no banco onde ele recebe o beneficio.Ele deve evitar outro procedimento.

Pergunta:E quanto as empresas que colocam pessoas para trazer o aposentado para fazer empréstimo em seguradoras?

Resposta: Já vi em portas de bancos moças interceptando o aposentado para intermediar um empréstimo,não é irregular,mais é perigoso.A gente não tem controle sobre esses procedimentos,muitos tem sido lesado por negociar com quem não conhece,faz um empréstimo e termina pagando por dois,porque foi ludibriado.

Pergunta: Os idosos se queixam que seus "representantes" pessoas autorizadas a receber o dinheiro,gastam tudo e não compram nem mesmo os remédios dos idosos,e ai?

Resposta: Olha Ribeiro,quero avisar para quem anda  dessa forma desonesta,que o Ministério Público de Serrinha,já recebeu várias denúncias feita por nós,e tudo está sendo apurado.A semana passada,foi preso um homem que vinha agindo assim,muitos irão parar na cadeia.Quando eles menos esperar a policia chega com autorização para leva-los ao presídio.

Atenção:Amanhã continuaremos com esta reportagem

Bruna Marquezine se recusa a fazer exames e levanta suspeita de gravidez

Bruna Marquezine se recusou a fazer exames periódicos exigidos pela TV Globo e levantou a suspeita de que estaria grávida do jogador Neymar. O departamento de Recursos Humanos da emissora informou a decisão da garota à direção da TV. Ao saber do aviso, Bruna teria gritado aos quatro ventos dentro do Projac: “Eu tô cagando pra Globo!!!”.

O colunista Leo Dias, do jornal O Dia, que teve acesso às informações, procurou a assessoria de imprensa da jovem, que respondeu:  “Bruna é uma funcionária ciente de seus deveres para com a emissora e não se negou a fazer nada. Seu exame periódico foi marcado para esta semana, de acordo com seu roteiro de gravação”.

Casos de coqueluche aumentam em 25% na Bahia; vacinação é melhor forma de prevenir

O número de casos de coqueluche na Bahia aumentou em 25% neste ano. Até o dia 31 de maio, foram registrados 159 casos. No mesmo período em 2013, foram registrados 127 casos e 300 confirmações em todo ano, em 64 municípios do estado. Feira de Santana liderou o número de ocorrências, com 102 casos confirmados. Em Salvador, foram 58, e em Vitória da Conquista, foram 19. Os dados são da Superintendência de Vigilância e Proteção da Saúde (Suvisa) da Secretaria de Saúde do Estado (Sesab). Feira de Santana também lidera o número de ocorrências neste ano de 2014. Até o momento, a cidade já registrou 70 contaminações – a maioria são crianças de até um ano de idade. A coqueluche é uma doença respiratória que pode acontecer em qualquer fase da vida, mas geralmente, acomete crianças e idosos. Os casos podem evoluir para quadros graves com complicações pulmonares, neurológicas, hemorrágicas e desidratação. A deputada estadual Graça Pimenta (PMDB) se diz preocupada com a situação e alerta os pais e responsáveis para imunizarem as crianças nos postos de saúde mais próximos, e que os adolescentes mantenham o cartão de vacina atualizado.  As crianças devem ser vacinadas aos dois, quatro e seis meses. O reforço deve ser administrado aos 15 meses e entre os quatro e seis anos para que a imunização seja completa. Mesmo quem já teve a doença ou tomou todas as doses precisa se imunizar novamente após dez anos, ou seja, adolescentes e adultos precisam se vacinar. A coqueluche ou pertussis é uma doença infecciosa aguda e transmissível, que compromete o aparelho respiratório - traquéia e brônquios -, e é causada pela bactéria Bordetella Pertussis. De acordo com dados fornecidos pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2010, houve aumento significativo dos casos em adolescentes e adultos no Brasil. Na América Latina, o número praticamente triplicou em cinco anos.

Encontrado sexto corpo de jovem afogado no Rio São Francisco

Foi encontrado na manhã desta terça-feira (1º) o sexto corpo do jovem que morreu afogado no Rio São Francisco, na cidade de Morpará. De acordo com o vice-prefeito da cidade Sidelcino Custódio Filho, o corpo da vítima estava em um local onde não corria muita água. Após ser encontrado, Davidson Miranda, 16 anos, foi encaminhado para o povoado de Vila Ibipetum, em Ipupiara, na Chapada Diamantina, onde vai ser sepultado com as outras cinco vítimas, ainda na manhã desta terça. O sepultamento dos jovens será no cemitério municipal de Ipupiara. O acidente, que aconteceu no último domingo (29) deixou as duas cidades de luto. Os seis rapazes estavam com um grupo de amigos formado por dez pessoas, com idade entre 13 e 25 anos, que deixaram a Vila Ibipetum, no município de Ipupiara, para a festa de São Pedro em Morpará.

Dez maneiras de evitar a alergia respiratória

As estações mais frias do ano podem aumentar o risco de problemas de saúde para algumas pessoas, especialmente o de complicações respiratórias, como a rinite e a asma. Nessa época, agentes que provocam alergia — e que são responsáveis por desencadear crises de rinite e de asma — permanecem suspensos no ar durante mais tempo devido ao clima seco. Também contribuem para o surgimento de crises alérgicas as mudanças climáticas bruscas, o aumento dos casos de gripe e resfriados e os ácaros que vêm de casacos e cobertores guardados há meses nos armários.

Dois em cada três brasileiros possuem algum tipo de alergia, de acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai). O problema ocorre quando o corpo identifica como uma ameaça substâncias que, na verdade, não são causadoras de doenças. Ao atacá-las, o organismo gera um processo inflamatório que produz quantidades excessivas de anticorpos do tipo IgE. Com isso, são liberadas substâncias como a histamina, que provoca coceiras, espirros, falta de ar e outros sinais típicos de alergia.

Causas — A tendência de uma pessoa a apresentar alergia se deve, em grande parte, ao fator genético. "Quando os pais de uma criança não são alérgicos, ela tem apenas 15% de risco de ter o problema. Já se pai e mãe têm alergia, essa porcentagem sobe para 70%", diz Fabio Castro, médico alergista e imunologista e presidente da Asbai.

Apesar disso, algumas medidas podem diminuir o risco de crianças desenvolverem alergia ao longo da vida. Uma delas é garantir o aleitamento materno. Segundo Ciro Kirchenchtejn, pneumologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, trocar o leite materno pelo de vaca favorece a produção excessiva dos anticorpos IgE no bebê e, portanto, aumenta a propensão a reações alérgicas. O médico explica que evitar a exposição de crianças de até um ano a pelos de animais e outros agentes alérgenos também diminui a probabilidade de elas sofrerem problemas como asma e rinite.

Os agentes alérgenos podem ser vários. Os mais comuns são oriundos da poeira doméstica, que é constituída por terra trazida pelo vento e carregada pelos sapatos; pele morta que cai de pessoas e animais; fibras de tapetes; pelos de animais; esporos de fungos; e ácaros. O contato com esses elementos desencadeia o processo alérgico, que leva à coriza, tosse e os demais sintomas. "No caso de cheiros fortes, o que acontece é uma irritação na mucosa das vias áreas, que já estão danificadas por causa da alergia", explica Rogério Gastal Xavier, pneumologista e professor da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

Normalmente, pessoas com alguma alergia descobrem que têm o problema somente após sofrerem os primeiros sintomas. O diagnóstico é principalmente clínico. No caso da asma, também é realizada a espirometria, exame que mede a quantidade de ar que o paciente é capaz de inspirar e expirar.

Tratamento — É comum que pessoas recorram a descongestionantes nasais durante uma crise alérgica. No entanto, seu uso é aconselhado apenas se houver prescrição médica. O produto, apesar de ter alívio momentâneo, pode piorar os sintomas quando o seu efeito acaba. "O descongestionante é irritante para a mucosa nasal e pode afetar as células de defesa presentes no nariz", diz Gastal Xavier. Além disso, ele agrava a rinite alérgica e cria dependência. Em caso de irritação e secreção nasal, a indicação é usar soro fisiológico, em quantidades moderadas.

A utilização dos anti-histamínicos é indicada para controlar e minimizar os sintomas da alergia. Também há a possibilidade de tratamento com vacinas, que consiste na aplicação do agente causador da alergia do indivíduo em doses crescentes por um período que pode variar de um a três anos. "A vacina ameniza o sintoma das alergias. Mas esse tratamento é pouco usado, já que leva anos para finalizá-lo", explica Gastal Xavier.Fonte:Veja

Invasão argentina a São Paulo é menor que esperada

A esperada invasão argentina a São Paulo para o jogo contra a Suíça ocorre em número menor que o esperado. Se o consulado do país vizinho estimava em 70.000 os torcedores na cidade, a SPTuris, empresa de turismo e eventos da cidade de São Paulo, reduziu o cálculo nesta terça para 40.000.

Apenas cerca de 7.000 têm ingressos para a partida das 13 horas no Itaquerão. O restante ficará dividido entre a Fan Fest, no Anhangabaú (centro), e a Vila Madalena, na zona oeste. De acordo com o jornal argentino La Nación, torcedores pagaram até 3.300 reais a cambistas por um ingresso.

Até a noite desta segunda, menos de 500 argentinos haviam ocupado o espaço reservado a eles pela Prefeitura no Sambódromo do Anhembi, na zona norte, e no Autódromo de Interlagos, na zona sul. No começo da tarde, havia apenas 52 veículos, entre carros, vans e trailers, estacionados no sambódromo. À noite, o número chegou a 120 - mas não ocupou nem a metade da área destinada a eles. Já o autódromo tinha 35 carros em um espaço para 110.

Uma das dificuldades em monitorar a recepção aos visitantes é que, diferentemente do que aconteceu com a torcida chilena, que veio a São Paulo em comboio, os argentinos chegaram separadamente. A Polícia Militar, no entanto, afirmou que vem monitorando os visitantes por confusões ocorridas em Belo Horizonte - mas informou, em nota, que não divulgaria ocorrências pelo "caratér estratégico da situação".

Deputados aprovam desvinculação dos bombeiros à PM e promoção para professores

A Assembleia Legislativa (AL-BA) aprovou por unanimidade nesta segunda-feira (30) o Projeto de Emenda à Constituição (PEC) que institui a independência dos bombeiros em relação à Polícia Militar (PM).  Após deixar de integrar a corporação, o órgão passará a se chamar Corpo de Bombeiros Militar da Bahia. “Eles agora terão autonomia e liberdade para se adequar às suas necessidades, ter planejamento e diretrizes próprias, sem com isso perder condição militar”, afirmou o líder de governo na AL-BA, Zé Neto (PT), em entrevista ao Bahia Notícias. A apreciação da matéria ocorreu mediante acordo das lideranças e o deputado Carlos Geilson (DEM), autor do texto, foi o relator. Ainda segundo o petista, a categoria passará a ter ajuda direta do governo, com recursos da taxa de incêndio (tributo vinculado ao serviço de energia elétrica). De acordo com Zé Neto, o projeto de Lei de Organização Básica chega nesta segunda à Casa – o da Polícia Militar, que foi um dos estopins para a greve da categoria em abril deste ano, já está na Casa. “Devemos fazer por acordo. Já estamos começamos a receber proposições vindas de setores da PM e a expectativa é de elencar todas até a semana que vem e de nos reunirmos com as organizações e apreciar um projeto melhorado. Apesar do projeto, no geral, ser fruto do debate com as organizações”, ressalta. Foram votadas também, com a presença de dirigentes da APLB Sindicato, duas propostas relacionadas aos professores da rede estadual: uma deles altera o Estatuto do Magistério e modifica itens na carreira. Os docentes de níveis fundamental e médio farão um curso de aperfeiçoamento que garantirá as promoções. Outra matéria dá àqueles que exercem cargos de confiança, como diretores, a opção de continuar a receber a Gratificação de Estímulo a Atividades de Classe ou receber a Gratificação por Condições Especiais de Trabalho (CET), que passará a ser a diferença entre o valor atribuído ao cargo comissionado e o da primeira bonificação.Fonte:Bahia Noticias

PR decide apoiar Rui Costa

Em uma das convenções mais indefinidas desde o início da pré-campanha, o PR confirmou o apoio ao candidato governista, Rui Costa, após oito horas de discussão e votação. O petista esteve na convenção desta segunda-feira (30) após a confirmação. Mesmo com a ameaçã de rompimento que pairava nos últimos dias – após a saída do ministro César Borges da pasta dos Transportes – a chapa governista foi aprovada por unanimidade.

O partido tem 16 candidatos a deputado estadual e sete a federal. Além de João Carlos Bacelar e José Rocha, que tentam a reeleição, a sigla está apostando em Pedro Alcântara, que foi deputado estadual por cinco mandatos, para chegar à Câmara Federal.Fonte:Bocão News

CIRCO DE LAMPEZÃO E MARIA BOTINA CHEGA A SERRINHA

A Prefeitura de Serrinha, através da Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer e da Caravana Tapioca, convida toda população serrinhense para prestigiar o Espetáculo de circo-teatro inspirado no universo do cangaço, “O Circo de Lampezão e Maria Botina”, que chega a Serrinha nesta terça-feira (01). A apresentação é gratuita e acontece ao ar livre na Praça Morena Bela às 19h.

Sob a direção e dramaturgia de Esio Magalhães e com a atuação de Anderson Machado e Giullia Cooper, o espetáculo conta a história de um casal anônimo que viveu no sertão, no tempo em que os cangaceiros ocupavam o dúbio papel de vilões e heróis na dramaturgia da vida real do povo. Com música ao vivo, malabarismo com baldes, claves, chicote, mágica, monociclo e muito mais, Lampezão e Maria Botina prometem encantar o público de todas as idades.

A Caravana Tapioca surgiu no ano de 2010, na cidade do Recife, e desde então percorre várias estados do Brasil fazendo suas apresentações. O Circo de Lampezão e Maria Botina, já recebeu importantes prêmios, a exemplo do Janeiro de Grandes Espetáculos, nas categorias de melhor atriz, melhor ator, melhor figurino, além de receber as indicações de melhor diretor e melhor maquiagem e do Prêmio Funarte de Teatro Miriam Muniz.A etapa Bahia é a 4° edição da turnê.

O Espetáculo conta com o apoio da Fundação Nacional de Artes – Funarte, do Ministério da Cultura e do Governo Federal. A produção local é da Trupe Malabares Mágicos e o apoio local é da Prefeitura Municipal de Serrinha.Fonte:Gilberto carvalho(e-mail)

Cantor Lobão faz música para lista negra de jornalistas perseguidos pelo PT

 O cantor e compositor Lobão, também colunista da VEJA, é um dos nove “malditos” que foram parar na lista negra do PT, assinada por Alberto Cantalice, vice-presidente do partido, divulgada no site oficial da legenda e propagada pelos blogs sujos, financiados por estatais. É a verticalização da infâmia, que os fascistoides costumam promover quando chegam ao poder: o estado, o partido e as milícias atuam como ordem unida. Só para lembrar: os outros oito da lista somos eu, Augusto Nunes, Diogo Mainardi, Demétrio Magnoli, Arnaldo Jabor, Guilherme Fiuza, Marcelo Madureira e Danilo Gentilli. Essa é apenas a fornada inicial do nacional-socialismo petista. Se o partido vencer a eleição, certamente a lista será ampliada. A “Repórteres Sem Fronteiras”, a mais importante entidade internacional de defesa da independência jornalística, expressou o seu repúdio. Janio de Freitas, por sua vez, preferiu repudiar a… “Repórteres Sem Fronteiras”. Entenderam?

Adiante! Lobão fez uma música retratando, digamos assim, a alma profunda dos “companheiros” e evidenciando o espírito destes tempos. Chama-se “A Marcha dos Infames”. Ouçam e divulguem. Na sequência, publico a letra e um breve comentário a respeito.

A MARCHA DOS INFAMES
Aqueles que não são
E que jamais serão
Abusam do Poder,
Demência e obsessão.

Insistem em atacar
Com as chagas abertas do rancor,
E aos incautos fazer crer
Que seu ódio no peito é amor

Tanto martírio em vão,
Estupro da nação,
Até quando esse sonho ruim,
esse pesadelo sem fim?

Apedrejando irmãos
E os que não são iguais,
A destruição é a fé,
E a morte e a vida, banais.

E um céu sem esperança,
A Infâmia cobriu,
Com o manto da ignorância,
O desastre que nos pariu.

E o sangue dos ladrões
De outros carnavais
Na veia de vilões,
tratados como heróis.

E até quando ouvir
Cretinos e boçais
Mentir, mentir, mentir,
Eternamente mentir?

Mas o dia chegará
Em que o chão da Pátria irá tremer,
E o que não é não mais será
Em nome do povo, o Poder.

Aloysio Nunes será o vice de Aécio Neves

Por Gabriel Castro e Laryssa Borges, na VEJA.com:
O PSDB confirmou nesta segunda-feira o nome do senador Aloysio Nunes Ferreira (PSDB-SP) como vice na chapa de Aécio Neves na corrida pelo Palácio do Planalto. A decisão foi comunicada pelo próprio candidato tucano à Presidência, após uma reunião da cúpula do PSDB, em Brasília: “Não é apenas um homem para ser vice-presidente da República, é um homem que, em qualquer eventualidade, está preparado para assumir a Presidência do Brasil”, afirmou o senador mineiro sobre o companheiro de chapa. O prazo para a escolha se encerrava nesta segunda-feira. A reunião também confirmou a aliança dos tucanos com outros sete partidos: DEM, PTB, SD, PTC, PTN, PMN e PTdoB.

Serrista, Aloysio tem 69 anos e foi um dos primeiros aliados do ex-governador de São Paulo a apoiar o nome de Aécio para a Presidência da República. A escolha de seu nome como vice é interpretada como uma tentativa de consolidar a união do PSDB e, segundo interlocutores, atende à ala paulista do partido, que pressionava por uma chapa “puro sangue”. “É uma homenagem à coerência, matéria-prima essencial à vida pública e que, lamentavelmente, está em falta no Brasil A trajetória exemplar de Aloysio durante toda a sua vida, sempre na defesa da democracia, da liberdade, da ética na vida pública faz com que, a partir de agora, nossa caminhada se fortaleça enormemente,” afirmou Aécio Neves.

Ex-secretário da Casa Civil de São Paulo, o senador tem ainda boa interlocução com prefeitos do interior do Estado. A escolha de Aloysio é também uma tentativa de Aécio se firmar na região Sudeste. A última pesquisa Ibope aponta vantagem confortável para Dilma em São Paulo, maior colégio eleitoral do país. Aloysio Nunes Ferreira foi eleito senador em 2010 com mais de 11 milhões de votos – e é esse capital político que a campanha de Aécio pretende utilizar nas eleições de outubro. Naquele ano, Orestes Quércia (PMDB) era o candidato mais forte da coligação tucana, mas se afastou para tratamento médico e pediu votos para Aloysio, que subiu nas pesquisas e acabou se elegendo em primeiro lugar.

Apesar de a lista de potenciais vices do tucano já ter incluído opções como a ex-ministra do Supremo Tribunal Federal Ellen Gracie, a deputada Mara Gabrilli e o próprio José Serra, nos últimos meses as negociações tinham se resumido a dois nomes: o de Aloysio e o do ex-governador do Ceará Tasso Jereissati. Com o rearranjo político, Tasso foi confirmado como candidato ao Senado pelo Ceará, em composição com o peemedebista Eunício Oliveira. O senador José Agripino Maia (RN), presidente do DEM, será o coordenador-geral da campanha. Ele também chegou a ser cotado como um possível vice de Aécio, mas concordou com a indicação de Aloysio.

O senador tucano foi filiado ao PMDB, elegeu-se duas vezes deputado estadual e uma deputado federal pela sigla. Em 1999, já no PSDB, conquistou por outros dois mandatos assento na Câmara em Brasília. Ele foi vice-governador de São Paulo, ministro-chefe da Secretaria Geral da Presidência da República e ministro da Justiça no governo de Fernando Henrique Cardoso e chefe da Casa Civil na gestão de José Serra.

Temperamento
O vice de Aécio se disse “emocionado” com a escolha e afirmou que não mudou de lado desde os 18 anos de idade, quando ingressou na Faculdade de Direito do Largo de São Francisco. “Basicamente as minhas convicções são as mesmas em torno da democracia, liberdade, pluralismo e a luta pela igualdade”, disse o senador.

Aloysio também teve de responder sobre seu comportamento pouco tolerante a provocações. No atual mandato, ele já perdeu a paciência com militantes ambientalistas (“Vocês nunca viram uma galinha na vida, seus m…!”, disse, em uma comissão do Senado) e proferiu xingamentos quando interpelado por um baderneiro petista. “Infelizmente, ainda não há transplante de alma. Se tivesse eu transplantava a alma do Dalai Lama na minha”, brincou o senador nesta segunda-feira.

Dinastia política dos Mota em Serrinha está chegando ao fim.

Olá meus amigos! Depois do São João e do Pedrinho,voltamos a realidade do nosso cotidiano.Antes de entrar nos assuntos que iremos comentar,quero enviar um forte abraço ao colega Maurílio Souza,radialista e redator da revista "ASAS DA VITÓRIA",que circula todas as semanas em nossa cidade.Ao colega e amigo,desejo boa sorte.Quero nesta oportunidade agradecer Paulo Jorge,que está sempre colaborando conosco.Hoje entra de férias o repórter da Rádio Regional AM,Adaílton Carvalho,desejo que ele se divirta,que traga alguma lembrança pra mim quando retornar dos EUA.Durante as férias de Adaílton eu estarei acumulando a sua função dentro do programa PASSANDO A LIMPO.Ok?,Sem mais delongas,vamos aos fatos:

PREFEITO OSNI CARDOSO RECEBE ADESÃO DAS "AMAZONAS DE SERRINHA" E DE NAUM

Ao repórter Amando Santos durante entrevista a Rádio Clube Serrinha,o prefeito fez uma revelação interessante sobre a candidatura de Gika para Deputado Estadual.Quando indagado sobre possíveis apoios que estaria recebendo em prol da candidatura de Gika,Osni disse o seguinte:"Já temos cerca de 50 vereadores que irão apoiar nosso candidato.São cerca de 60 cidades que estão conosco.Ainda estamos trabalhando para ampliar esta adesão",disse Osni.Sobre a escolha do nome de Gika,o prefeito deu a seguinte declaração;"Temos pessoas capazes dentro do nosso grupo,claro que poderia ser uma outra pessoa,mas o que me motivou a escolher o Gika foi por ele ser um homem honesto e trabalhador.Gika pode até não ser um politico profissional,mais não é preguiçoso,acorda cedo e vai à luta,gosta de trabalhar".Foi perguntando se esta falta de experiência poderia prejudicar a campanha estadual do homem da "Borracharia"."O Gika ainda está aprendendo a fazer política.isso demanda tempo,temos que dar suporte a ele",disse Osni.Para Amando Santos,o prefeito afirmou que vem conquistando a confiança de lideranças da oposição,a exemplo de pessoas ligadas a ex-prefeita Tânia." Eu ainda não estive com ela,mais sei que todos querem o melhor para Serrinha,assim como eu.Estou aberto a um entendimento,quando for possível conversarei com ela sem nenhum problema." O chefe do executivo mandou um aviso:"Quero dizer aos ouvintes da Clube que tenho recebido apoios importantes de pessoas que até então eram liderados por Tânia." Neste momento entrei na conversa,pedi  ao colega Amando para também fazer uma pergunta ao chefe do executivo.Prefeito o senhor poderia divulgar os nomes dessas pessoas tidas como linha de frente de Tânia que agora estão do seu lado? "Claro,não há porque esconder.O irmão dela,Naum,Simone,que inclusive já está conosco a algum tempo,Bethânia,Kátia,pessoas da família da ex-prefeita,e tantos outros."Afirmou Osni. Olha meus amigos,na verdade,D.Tânia apenas acompanha os acontecimentos políticos nesta cidade,tudo indica que ela não irá se candidatar a mais nada.Sendo assim,está desaparecendo do cenário político de Serrinha,o grupo dos MOTA.Os outros filhos do eterno prefeito Carlos Mota,não tem força suficiente,votos e prestígio político para manter a dinastia da família.Assim,a debandada é geral,a fidelidade que as AMAZONAS pregavam a sua líder polítca era BALELA,na primeira oportunidade foram cair nos braços do PT,sem nenhuma cerimônia.

Venda de TVs para Copa foi menor do que o esperado

A indústria superestimou a produção de televisores para a Copa do Mundo. O varejo reforçou os estoques e o consumidor está comprando uma TV nova, porém num ritmo inferior ao avanço da produção. Esse descompasso explica a guerra de preços que ocorre hoje no varejo e a corrida das grandes redes de lojas para se livrar dos estoques antes do fim da Copa. Entre janeiro e abril, foram produzidos 5,6 milhões de televisores de LED na Zona Franca de Manaus, apontam dados da Superintendência da Zona Franca de Manaus. Essa quantidade de TVs é 65,1% maior em relação ao fabricado no mesmo período do ano passado. De acordo a própria indústria, as vendas para o consumidor aumentaram entre 30% e 40% nos últimos meses na comparação anual. Isso significa que existe uma sobra de produto no varejo. Prova disso é que os fabricantes anteciparam as férias coletivas de dezembro para a primeira quinzena de junho e encerraram o expediente de produção de TVs para a Copa. "Não vamos comprar TVs nos próximos 30 dias", diz um executivo de uma grande rede de varejo que prefere não ser identificado. Ele afirma que as suas metas de vendas estão sendo cumpridas. Mas o fato de a rede varejista não pretender voltar tão cedo às compras indica que os estoques estão altos. "O varejo se preparou para uma venda 80% maior e o crescimento está sendo de 40%", observa uma fonte da indústria. Apesar de as vendas serem positivas, a questão é que as margens, que são pequenas, devem ser achatadas ainda mais porque os varejistas devem cortar preços, temendo o encalhe com a proximidade do fim da Copa.

Mais estudo e menos tempo ao ar livre resultam em mais gente de óculos

Um grande estudo populacional comprovou a tese de que níveis mais altos de escolaridade resultam em uma prevalência maior de miopia. Publicado na revista científica Ophthalmology, da Academia Americana de Oftalmologia, a pesquisa demonstra que, quando se trata do assunto, fatores ambientais superam a genética.

A miopia tem se tornado cada vez mais frequente no mundo, causando impacto na saúde e na economia. Os quadros mais graves são a principal causa de deficiência visual, e estão associados a risco de descolamento na retina, degeneração macular, catarata precoce e glaucoma.

Só nos EUA, 42% da população sofre de miopia. E o aumento do número de casos em países desenvolvidos da Ásia chegou a 80% nos últimos anos, o que reforça a tese de que fatores ambientais  - como hábito mais frequente de leitura e uso do computador – exercem um papel importante.

Os pesquisadores, do Centro Médico da Universidade de Mainz, avaliaram a ocorrência de miopia em mais de 4.600 alemães com idades entre 35 e 74 anos, excluindo aqueles que tiveram catarata ou passaram por cirurgia refrativa.

Os resultados do trabalho, batizado de Estudo de Gutenberg, mostram que a miopia foi mais frequente nos indivíduos com melhor nível de escolaridade:  53% dos indivíduos formados em universidades apresentaram o problema. Já entre aqueles que não chegaram a cursar faculdade, a prevalência foi de 35%. E entre os que não terminaram o colégio, de apenas 24%. A equipe também descobriu que cada ano a mais de estudo aumenta o risco de miopia.

Além disso, os autores do estudo analisaram o impacto de 45 marcadores genéticos associados à miopia na mesma população, mas concluíram que o nível de escolaridade teve um impacto mais forte na ocorrência do problema.

O antídoto para o aumento dos casos pode ser simplesmente estimular atividades ao ar livre, segundo os oftalmologistas. Nos últimos anos, estudos feitos com crianças e adultos jovens na Dinamarca e em países asiáticos mostraram que a maior exposição à luz natural foi associada a um risco menor de ter miopia. Fica a dica aos estudantes.Fonte:doutorjairo.blogosfera.uol.com.br

Chegou a hora da 'Copa das Copas' conhecer o velho Felipão

O velho Felipão está de volta. O técnico rei de mata-mata, desconfiado, que trata os rivais como inimigos e aposta no vale tudo para vencer diz ter ressurgido. Ao menos é o que ele prometeu após a classificação contra o Chile, no último sábado, após um enxurrada de lágrimas dos seus jogadores em campo. Na entrevista coletiva no Mineirão, o comandante da seleção brasileira levantou a voz e mandou um recado.

"Estamos sendo muito cavalheiros, muito educados com os estrangeiros. Falei isso com os jogadores no vestiário. Está na hora de mudar um pouco o nosso discurso. Não devemos ser apedrejados por técnicos, jogadores e imprensa estrangeira. Está na hora de eu voltar um pouco ao meu estilo: ser agressivo. Não estou conseguindo aguentar mais", disse o técnico.

A declaração soou como planejada pelo técnico, já que a pergunta feita por um jornalista sueco era sobre a atmosfera vivida pela seleção no Mineirão e sobre o risco que Scolari passou de ser eliminado precocemente na Copa.

Quem conhece bem Felipão acha que a mudança prometida faz parte de uma estratégia, uma mensagem aos jogadores. Luiz Carlos Silveira Martins, o Cacalo, ex-presidente do Grêmio e amigo do técnico, conviveu com ele na década de 1990 no clube gaúcho. Cacalo acha que o comandante da seleção está tentando mexer com um time que mostra sinais de insegurança.

"Eu não acho que ele vai mudar estilo. Eu vejo como um discurso público para mandar recado aos jogadores. Ele nunca afrouxou. Está tentando motivar o time", disse. "Não vejo o estilo dele como agressivo. A palavra que melhor descreve o jeito Felipão é irresignação. Não se entregar jamais. Ele é bom estrategista, mas é o maior comunicador com os jogadores que eu já vi. E está precisando atuar assim. O time parece inseguro", completou.

A primeira reação mais exaltada de Felipão durante a Copa do Mundo aconteceu após a estreia do time, na vitória de 3 a 1 sobre a Croácia. O pênalti marcado pelo juiz em Fred foi questionado pela imprensa internacional. O técnico se irritou e vazou informações de que havia um complô contra o Brasil.

A estratégia de procurar e apontar para um "inimigo", usada em toda a carreira do técnico como forma de motivar seus jogadores, estava armada novamente. Desde então, Felipão passou a marcar e citar todos os lances em que acredita que o seu time foi prejudicado.

O segundo alvo foi o técnico holandês Louis Van Gaal. Sem citar o nome do treinador, mandou indiretas quatro vezes na entrevista coletiva prévia ao jogo contra Camarões. Tudo porque o europeu disse que o Brasil era favorecido por jogar depois do grupo B, o que lhe dava a chance de poder escolher o rival da próxima fase.

"Ele é burro ou mal-intencionado ao falar isso", disparou Felipão, que nem tinha sido questionado sobre as declarações do holandês.

Volta ao passado

A carreira de Felipão é marcada por títulos e algumas escorregadas no fair play. Um dos casos mais marcantes na trajetória do técnico foi uma fala dele com seus atletas no Palmeiras antes de um clássico contra o Corinthians, pela Libertadores de 2000. A conversa em que o ele orientava seus jogadores sobre como agir com Edilson, então atacante corintiano, foi captada pelo microfone da TV Globo.

"Cadê a malandragem de vocês? Nunca aprendera, nada na vida? Tu sabe que ele é malandro, espeto e tal, mas é covarde. C..., cafajeste. Eu tenho um time rodado, experiente, mas que na hora do bem bom não sabe dar um pontapé, não sabe dar um cascudo, irritar o cara", gritou Scolari.

A divulgação da conversa fez os jogadores do Palmeiras, sob orientação de Scolari, não falarem mais com a imprensa até a partida. O clima tenso deu resultado. Depois de perder por 4 a 3 a primeira partida, os palmeirenses fizeram 3 a 2 na segunda e venceram na disputa de pênaltis.

O episódio está longe de ser isolado na história do treinador. Em 1996, antes da decisão do Campeonato Brasileiro, Felipão fez o lateral Arce andar com uma perna engessada na frente de jornalistas. A ideia era criar uma dúvida na comissão técnica da Portuguesa. Era um engodo do técnico, e o paraguaio jogou normalmente na partida que deu o título ao Grêmio, então comandado pelo técnico.

Em Portugal, Felipão também aprontou das suas. Logo que chegou, entrou em atrito com o presidente do Porto, queixoso de que seu clube emplacava poucos jogadores na seleção portuguesa que estava sob o comando do treinador. Em 2007, já consagrado no país, ele acertou um soco no sérvio Dragutinovic durante uma partida, o que lhe valeu uma suspensão da Uefa.

Estilo tem origem em "guru"

Uma pergunta para Felipão sobre quem é a sua maior referência profissional invariavelmente virá com o nome de Carlos Froner como resposta. O "capitão", como era conhecido, foi técnico de Felipão na década de 1970. Fez carreira no Rio Grande do Sul e chegou a ter uma passagem rápida no Flamengo de um então novato chamado Zico.

Quem conheceu Froner costuma dizer que, comparado com ele, Felipão é um moderado. Bronco, às vezes rude e boca suja, mas vencedor e muito querido pelos seus jogadores, são as descrições ouvidas pelo UOL Esporte por pessoas que conviveram com o guru de Scolari.

No livro "Alma do Penta", sobre a conquista de 2002, o jornalista Ruy Carlos Ostermann relata que Froner usava um tabuleiro onde cada jogador era representado por um cabo de vassoura. Era comum que, no meio da preleção, ele derrubasse um dos cabos para assustar o jogador em questão, dizendo: "Bandido, tu já estás te entregando!". Era o jeito dele de chamar a atenção de um atleta mais preguiçoso.

"Ele era um cara que tinha aquela coisa de linha dura, mas ao mesmo tempo um coração maior que tudo", disse Valdir Espinosa, que foi comandado pelo técnico no Grêmio. "Era um chefe excepcional, apesar de ser exigente", conclui.Fonte:Uol

Médico da seleção brasileira diz que Neymar não preocupa para as quartas

O médico da seleção brasileira, José Luiz Runco, afirmou que Neymar e os outros jogadores que sofreram com problemas físicos durante a partida contra o Chile, neste sábado, deverão jogar as quartas de final contra a Colômbia, na sexta-feira. “Nenhum jogador teve um problema sério na partida. A maioria dos casos é de pancada e cãibra e ninguém preocupa. O melhor remédio agora é folga, descanso, relaxar, esfriar a cabeça. A gente tem de entender que o jogo foi às 13h, horário atípico, portanto suscetível a problemas físicos.” Runco disse que os jogadores serão submetidos a tratamento a partir de segunda-feira, na Granja Comary, em Teresópolis.Neymar foi um dos jogadores que mais sofreu nas oitavas. Ele recebeu uma pancada forte de Aránguiz no início do primeiro tempo e jogou o resto da partida com dores. “É claro que a dor incomodou, mas deu para suportar. Esse jogo teve de tudo: dor, emoção, sofrimento. Agora vamos esfriar a cabeça, voltar a respirar e pensar no próximo jogo”, disse o camisa 10 da seleção. David Luiz, autor do gol brasileiro, deve receber tratamento especial. Ele precisou tomar uma injeção para suportar as dores de uma contratura nas costas para poder atuar diante dos chilenos. 

Para Felipão, sofrimento também pode ser um bom treino

Garantida nas quartas de final da Copa do Mundo, a seleção brasileira está de folga neste domingo – uma boa chance para que os atletas se recuperem do desgaste físico e emocional sofrido no dramático duelo com o Chile, decidido só nos pênaltis, no sábado, no Mineirão. Aliviado com a classificação, o técnico Luiz Felipe Scolari tentou encontrar a parte positiva desse sofrimento todo. “Como a seleção tem muita gente nova, situações difíceis como as que vivemos contra o Chile vão acrescentando experiência a eles. O Willian, por exemplo, errou o pênalti, mas isso vai somar algo para ele no futuro”, afirmou Felipão. Ele reconheceu que o time tem tido problemas para lidar com o nervosismo e que se assustou com alguns lances da duríssima partida de sábado. “É claro que preocupa um pouco, pois mesmo os jogadores mais experientes sentem o peso de uma Copa do Mundo. E quem disser que não sente está mentindo, pois esses não são jogos comuns.”

Como de costume, porém, Felipão já pensa em tentar usar as dificuldades como argumentos na hora de motivar e dar confiança ao grupo. “Quando se vence dessa forma, também é possível fazer disso tudo uma coisa boa. Dá para valorizar uma classificação assim.” Questionado sobre como aproveitar as lições das oitavas de final, o treinador da seleção disse que pretende trabalhar muito na redução dos erros e vacilos que um time não pode cometer numa fase eliminatória – como o lance que ocasionou o empate chileno no Mineirão, quando Marcelo e Hulk se atrapalharam na saída de bola e a bobeada complicou o jogo. “Fizemos o gol e aí tomamos o empate depois de um erro na cobrança de lateral, que é algo que não se admite no futebol. Depois, tivemos boas chances de fazer o segundo mas perdemos essas oportunidades por detalhes. Depois de um jogo assim, recupera-se a equipe mostrando como ganhamos, por que ganhamos, e também o que fizemos de errado”, explicou.

Assim como no jogo contra o México, na fase de grupos, Felipão lamentou as falhas de finalização. “Quem não aproveita suas oportunidades pode pagar caro, como aprendemos contra o Chile na hora daquela bola no travessão”, avisou, lembrando do chute perigosíssimo de Pinilla nos últimos momentos da prorrogação. “Vamos ver se cometemos menos erros daqui para frente, porque talvez da próxima vez a gente não tenha a sorte que teve contra o Chile depois de 118 minutos de jogo.” Mesmo esperando minimizar os equívocos evitáveis, como a bobagem que ocasionou o gol chileno, Felipão prevê novos “testes para cardíacos” nesta Copa. “A cada jogo o nível vai subindo, a dificuldade vai aumentando. São jogos emocionantes porque a Copa tem promovido duelos muito equilibrados, muito idênticos.” E mesmo nesse clima de altíssima tensão, Felipão continua se esforçando para manter um discurso otimista. “Não é fácil jogar uma Copa em casa. Existe apreensão, é claro, mas vamos superando tudo com as vitórias.”

Quase 90% dos professores brasileiros se sentem desvalorizados, diz estudo

Quase 90% dos professores brasileiros acreditam que a profissão não é valorizada na sociedade. Mesmo assim, a maioria está satisfeita com o emprego. O resultado foi apresentado semana passada pela Pesquisa Internacional sobre Ensino e Aprendizagem (Talis) da OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico) que ouviu 100 mil professores e diretores escolares em 34 países.

De acordo com o levantamento, somente 12,6% dos professores brasileiros consideram-se valorizados. A proporção está abaixo da média internacional, de 30,9%. No entanto, 87% dos professores brasileiros consideram-se realizados no emprego, próximo da média global de 91,1%.

Apesar de não se sentirem valorizados, os professores brasileiros estão entre os que mais trabalham, com 25 horas de ensino por semana, seis horas a mais do que a média internacional. Em relação ao tempo em sala de aula, os professores brasileiros ficam atrás apenas da província de Alberta, no Canadá, com 26,4 horas trabalhadas por semana, e do Chile, com 26,7 horas.

Mesmo trabalhando mais que a média, os professores brasileiros gastam mais tempo para manter a ordem em sala de aula. Segundo o levantamento, 20% do tempo em sala é usado para controlar o comportamento dos alunos, contra 13% na média internacional.

Todos os entrevistados na pesquisa dão aula para a faixa etária de 11 a 16 anos. A publicação também mostra que nos países em que os professores se sentem valorizados, os resultados no Programa Internacional de Avaliação de Alunos (Pisa) tendem a ser melhores.

Quanto à formação, mais de 90% dos professores brasileiros dos anos finais do ensino fundamental concluíram o ensino superior, mas cerca de 25% não fizeram curso de formação de professores. Segundo a falta de especialização reflete-se no ensino. Professores com conhecimento de pedagogia e de práticas das disciplinas que lecionam relataram se sentir mais preparados do que aqueles cuja educação formal não continha esses elementos.

Segundo o Inep (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira), os dados serão incorporados aos dados do Censo Escolar e das avaliações nacionais, para que se possam criar descrições ainda mais detalhadas da situação educacional brasileira.FonteÛol